5.5 km | 00:38:39 | 07:05/km日期: 2020-06-30 20:38 - 平均心率: 144 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'02" / 06'01" / 06'23" / 08'04" / 06'36" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" (+02'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'08" (+06'07") | 457 / 5457 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
226.19 km asics GEL KAYAND 24 累積 :
2593.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'01" | 00:12'03" |
3 | 06'23" | 00:18'26" |
4 | 08'04" | 00:26'30" |
5 | 06'36" | 00:33'06" |
5.5 | 12'09" | 00:38'40" |