Morris Lin 2020/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Morris Lin 新北市
ID 438023

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2.3 km | 00:14:19 | 06:14/km

日期: 2020-06-29 22:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'43" / 05'51" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'34")

05'51"

1000 / 2000

3

01'44"

(14'19")

05'59" (+00'08")

291 / 2291

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 7.98 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明宏和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'51"	00:12'34"
2.3	06'03"	00:14'20"

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