9.2 km | 01:16:00 | 08:16/km日期: 2014-10-11 14:43 - 平均心率: 145 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 07'56" / 07'50" / 07'53" / 08'34" / 08'44" / 08'04" / 08'31" / 07'58" / 08'35" / 10'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 158.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'50" | 00:15'46" |
3 | 07'53" | 00:23'39" |
4 | 08'34" | 00:32'13" |
5 | 08'44" | 00:40'57" |
6 | 08'04" | 00:49'01" |
7 | 08'31" | 00:57'32" |
8 | 07'58" | 01:05'30" |
9 | 08'35" | 01:14'05" |
9.2 | 10'37" | 01:16'00" |