4.1 km | 00:32:32 | 07:54/km日期: 2020-06-29 05:20 - 地點: 三和國小 - 平均心率: 148 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 5240 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'52" / 07'10" / 06'13" / 08'35" / 24'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'38" (+02'26") | 501 / 501 | 141 / 81 |
2 | | 08'09" (+01'57") | 500 / 1002 | 164 / 74 |
3 | | 07'50" (+01'38") | 501 / 1503 | 162 / 78 |
4 | | 06'23" (+00'11") | 500 / 2003 | 168 / 93 |
5 | | 06'12" | 500 / 2503 | 167 / 96 |
6 | | 06'21" (+00'09") | 501 / 3004 | 166 / 94 |
7 | | 06'41" (+00'29") | 500 / 3505 | 160 / 93 |
8 | | 12'27" (+06'15") | 501 / 4006 | 149 / 53 |
9 | | 10'36" (+04'24") | 103 / 4110 | 230 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
165.95 km 美津農(A1) 28.5 累積 :
283.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'10" | 00:15'02" |
3 | 06'13" | 00:21'15" |
4 | 08'35" | 00:29'50" |
4.1 | 24'26" | 00:32'32" |