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鐵人拔巴
基隆
ID 385807
45 位追隨者
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鐵人拔巴
262.5 km
|
11:26:12
|
23.0 km/h
日期:
2020-06-27 05:26
-
總爬升:
797 m
-
平均心率:
119
-
卡路里:
4294 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
91%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
34'24"
(34'24")
30.51
17474 / 17474
2
01:30'21"
(02:04'45")
29.75 (-0.76)
44567 / 62041
3
46'31"
(02:51'16")
25.00 (-5.51)
19309 / 81351
4
02:24'36"
(05:15'53")
20.22 (-10.28)
48678 / 130030
5
03:00'23"
(08:16'17")
20.57 (-9.94)
61700 / 191730
6
03:09'54"
(11:26'12")
22.50 (-8.01)
70788 / 262519
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
1939.68 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.9
-0.4 %
2
29.0
-0.7 %
3
32.1
-0.9 %
4
24.7
-1.2 %
5
27.3
-0.2 %
6
34.0
1.3 %
7
26.1
3.8 %
8
36.7
-2.7 %
9
33.0
-2.3 %
10
32.7
1.0 %
11
31.6
-0.7 %
12
34.3
1.5 %
13
32.1
2.8 %
14
41.9
-1.4 %
15
33.0
2.5 %
16
31.0
-1.4 %
17
35.0
-1.2 %
18
17.4
-1.5 %
19
30.3
1.8 %
20
27.1
1.3 %
21
34.0
-1.2 %
22
36.0
-2.8 %
23
31.9
-0.4 %
24
35.3
-1.4 %
25
31.6
2.0 %
26
33.0
-2.0 %
27
34.3
2.2 %
28
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-0.6 %
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-1.5 %
30
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1.2 %
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24.0
1.7 %
262
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