陳承隆 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳承隆屏東
ID 101993

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5.1 km | 00:25:13 | 04:58/km

日期: 2014-10-09 04:48 - 地點: 廣勝路 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'00" / 05'00" / 04'44" / 04'52" / 04'52" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'03" (+00'17")

1008 / 1008

2

05'01"

(10'07")

05'00" (+00'14")

1002 / 2009

3

04'45"

(14'52")

04'46"

995 / 3005

4

04'56"

(19'48")

04'56" (+00'10")

998 / 4003

5

04'48"

(24'36")

04'48" (+00'02")

997 / 5000

6

00'37"

(25'13")

09'56" (+05'10")

62 / 5062

10月累積里程 : 291.71 km

GPX 上傳 | 10 years ago

呂明潤, 李明佳和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'00"	00:10'00"
3	04'44"	00:14'44"
4	04'52"	00:19'36"
5	04'52"	00:24'28"
5.1	08'36"	00:25'00"

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