10.3 km | 01:16:15 | 07:24/km日期: 2020-06-27 06:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 08'25" / 10'16" / 07'04" / 06'44" / 06'35" / 06'59" / 06'07" / 06'25" / 09'04" / 06'50" / 06'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 200.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 10'16" | 00:18'41" |
3 | 07'04" | 00:25'45" |
4 | 06'44" | 00:32'29" |
5 | 06'35" | 00:39'04" |
6 | 06'59" | 00:46'03" |
7 | 06'07" | 00:52'10" |
8 | 06'25" | 00:58'35" |
9 | 09'04" | 01:07'39" |
10 | 06'50" | 01:14'29" |
10.3 | 06'02" | 01:16'14" |