8.7 km | 01:18:34 | 08:58/km日期: 2020-06-27 06:05 - 總爬升: 491 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 07'54" / 33'17" / 05'45" / 09'52" / 26'32" / 06'35" / 05'53" / 10'18" / 16'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" (+03'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'41" (+03'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'43" (+10'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'19" (+04'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'26" (+03'42") | 748 / 8748 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 63.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 33'17" | 00:41'11" |
3 | 05'45" | 00:46'56" |
4 | 09'52" | 00:56'48" |
5 | 26'32" | 01:23'20" |
6 | 06'35" | 01:29'55" |
7 | 05'53" | 01:35'48" |
8 | 10'18" | 01:46'06" |
8.7 | 16'47" | 01:58'40" |