5.3 km | 00:44:40 | 08:29/km日期: 2020-06-26 20:11 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'10" / 08'42" / 10'49" / 08'06" / 10'52" / 09'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'42" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'39" (+01'34") | 257 / 5257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 40.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 08'42" | 00:16'52" |
3 | 10'49" | 00:27'41" |
4 | 08'06" | 00:35'47" |
5 | 10'52" | 00:46'39" |
5.3 | 09'39" | 00:49'08" |