小夏(Han-Lin.Yang) 2020/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

小夏(Han-Lin.Yang) 台中
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小夏(Han-Lin.Yang)

1.0 km | 00:15:50 | 15:49/km

日期: 2020-06-25 21:29 - 平均心率: 120 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 15'27" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'48"

(15'48")

15'48"

1000 / 1000

2

00'01"

(15'50")

25'02" (+09'14")

1 / 1001

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	141~171	65~79%
2:M馬拉松配速區	171~193	79~89%
3:T乳酸耐力區	193~199	89~92%
4:A無氧耐力區	199~211	92~97.5%
5:I最大耗氧區	211~217	97.5~100%
最大心率為217 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 99.51 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 : 4005.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

誌鳴(了然居士), 李雞蛋和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'27"	00:15'27"
1.0	29'14"	00:15'29"

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