5.6 km | 00:33:01 | 05:53/km日期: 2020-06-25 16:41 - 平均心率: 164 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'21" / 08'13" / 07'48" / 07'52" / 08'39" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+03'07") | 122 / 1122 |
3 | | 06'24" (+02'21") | 1000 / 2122 |
4 | | 04'28" (+00'25") | 133 / 2255 |
5 | | 05'40" (+01'37") | 1000 / 3255 |
6 | | 04'20" (+00'17") | 131 / 3387 |
7 | | 05'48" (+01'45") | 1000 / 4387 |
8 | | 04'15" (+00'12") | 110 / 4498 |
9 | | 05'50" (+01'47") | 1000 / 5498 |
10 | | 04'03" | 94 / 5592 |
11 | | 03'19" | 9 / 5602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 89.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 08'13" | 00:14'34" |
3 | 07'48" | 00:22'22" |
4 | 07'52" | 00:30'14" |
5 | 08'39" | 00:38'53" |
5.6 | 05'20" | 00:42'06" |