5.0 km | 00:30:06 | 06:00/km日期: 2020-06-17 20:29 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'22" / 06'04" / 06'02" / 06'04" / 05'33" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'53" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 88.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'04" | 00:12'26" |
| 3 | 06'02" | 00:18'28" |
| 4 | 06'04" | 00:24'32" |
| 5 | 05'33" | 00:30'05" |
| 5.0 | 03'50" | 00:30'08" |
留言 
