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kawasaki
台北市
ID 17902
22 位追隨者
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kawasaki
80.2 km
|
03:20:46
|
24.0 km/h
日期:
2020-06-25 05:49
-
平均心率:
141
-
卡路里:
2562 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'23"
(03'23")
17.82 (-10.75)
1003 / 1003
2
02'14"
(05'37")
27.27 (-1.30)
1012 / 2015
3
02'08"
(07'45")
28.57
1015 / 3031
4
02'07"
(09'52")
28.57
1001 / 4032
5
02'08"
(12'00")
28.57
1009 / 5041
展開計圈分析
6
02'22"
(14'22")
25.53 (-3.04)
1001 / 6043
7
02'16"
(16'38")
26.87 (-1.71)
1009 / 7053
8
02'16"
(18'54")
26.67 (-1.90)
1007 / 8060
9
02'10"
(21'04")
27.91 (-0.66)
1001 / 9062
10
02'16"
(23'20")
26.87 (-1.71)
1013 / 10075
11
02'11"
(25'31")
27.69 (-0.88)
1005 / 11081
12
02'16"
(27'47")
26.87 (-1.71)
1010 / 12091
13
02'16"
(30'03")
26.67 (-1.90)
1000 / 13092
14
02'12"
(32'15")
27.48 (-1.09)
1002 / 14095
15
02'10"
(34'25")
27.91 (-0.66)
1003 / 15098
16
02'16"
(36'41")
26.87 (-1.71)
1014 / 16113
17
02'12"
(38'53")
27.48 (-1.09)
1001 / 17114
18
02'25"
(41'18")
25.17 (-3.40)
1008 / 18123
19
02'22"
(43'40")
25.53 (-3.04)
1006 / 19130
20
02'26"
(46'06")
25.00 (-3.57)
1007 / 20137
21
02'32"
(48'38")
23.84 (-4.73)
1001 / 21139
22
02'20"
(50'58")
25.90 (-2.67)
1004 / 22144
23
02'34"
(53'32")
23.68 (-4.89)
1006 / 23151
24
02'32"
(56'04")
24.00 (-4.57)
1007 / 24159
25
02'22"
(58'26")
25.35 (-3.22)
1000 / 25159
26
02'34"
(01:01'00")
24.00 (-4.57)
1025 / 26184
27
02'25"
(01:03'25")
25.17 (-3.40)
1007 / 27191
28
02'26"
(01:05'51")
25.00 (-3.57)
1012 / 28203
29
02'16"
(01:08'07")
26.67 (-1.90)
1001 / 29205
30
02'22"
(01:10'29")
25.53 (-3.04)
1006 / 30211
31
02'20"
(01:12'49")
26.09 (-2.48)
1011 / 31223
32
02'17"
(01:15'06")
26.67 (-1.90)
1012 / 32236
33
02'26"
(01:17'32")
25.00 (-3.57)
1013 / 33250
34
02'14"
(01:19'46")
27.07 (-1.50)
1006 / 34257
35
02'30"
(01:22'16")
24.32 (-4.25)
1011 / 35268
36
02'24"
(01:24'40")
25.17 (-3.40)
1001 / 36269
37
02'16"
(01:26'56")
26.87 (-1.71)
1014 / 37284
38
02'22"
(01:29'18")
25.71 (-2.86)
1008 / 38293
39
02'20"
(01:31'38")
25.90 (-2.67)
1003 / 39296
40
03'05"
(01:34'43")
19.67 (-8.90)
1009 / 40306
41
02'39"
(01:37'22")
22.78 (-5.79)
1003 / 41310
42
02'29"
(01:39'51")
24.32 (-4.25)
1000 / 42310
43
02'28"
(01:42'19")
24.49 (-4.08)
1001 / 43312
44
02'24"
(01:44'43")
25.17 (-3.40)
1006 / 44318
45
02'26"
(01:47'09")
25.00 (-3.57)
1011 / 45329
46
02'35"
(01:49'44")
23.53 (-5.04)
1012 / 46342
47
02'36"
(01:52'20")
23.23 (-5.35)
1003 / 47345
48
02'36"
(01:54'56")
23.23 (-5.35)
1003 / 48348
49
02'37"
(01:57'33")
23.23 (-5.35)
1008 / 49357
50
02'36"
(02:00'09")
23.23 (-5.35)
1005 / 50363
51
02'38"
(02:02'47")
23.08 (-5.49)
1006 / 51369
52
02'50"
(02:05'37")
21.30 (-7.27)
1005 / 52375
53
02'45"
(02:08'22")
22.09 (-6.49)
1010 / 53385
54
02'24"
(02:10'46")
25.17 (-3.40)
1001 / 54387
55
02'22"
(02:13'08")
25.53 (-3.04)
1006 / 55394
56
02'22"
(02:15'30")
25.53 (-3.04)
1000 / 56395
57
02'26"
(02:17'56")
25.00 (-3.57)
1010 / 57405
58
02'22"
(02:20'18")
25.71 (-2.86)
1010 / 58415
59
02'33"
(02:22'51")
23.68 (-4.89)
1000 / 59416
60
02'37"
(02:25'28")
23.08 (-5.49)
1005 / 60421
61
02'34"
(02:28'02")
23.53 (-5.04)
1001 / 61423
62
02'54"
(02:30'56")
20.93 (-7.64)
1008 / 62432
63
04'06"
(02:35'02")
14.81 (-13.76)
1008 / 63441
64
02'20"
(02:37'22")
26.09 (-2.48)
1012 / 64453
65
02'30"
(02:39'52")
24.32 (-4.25)
1006 / 65459
66
02'28"
(02:42'20")
24.66 (-3.91)
1008 / 66468
67
02'33"
(02:44'53")
23.84 (-4.73)
1010 / 67479
68
02'29"
(02:47'22")
24.32 (-4.25)
1000 / 68479
69
02'26"
(02:49'48")
25.00 (-3.57)
1009 / 69489
70
02'54"
(02:52'42")
20.81 (-7.76)
1000 / 70490
71
02'57"
(02:55'39")
20.69 (-7.88)
1011 / 71502
72
02'51"
(02:58'30")
21.30 (-7.27)
1007 / 72509
73
02'44"
(03:01'14")
22.22 (-6.35)
1006 / 73515
74
02'45"
(03:03'59")
22.09 (-6.49)
1011 / 74527
75
02'44"
(03:06'43")
22.09 (-6.49)
1003 / 75531
76
02'54"
(03:09'37")
20.93 (-7.64)
1006 / 76537
77
02'22"
(03:11'59")
25.71 (-2.86)
1008 / 77545
78
02'26"
(03:14'25")
24.83 (-3.74)
1000 / 78546
79
02'26"
(03:16'51")
24.83 (-3.74)
1006 / 79552
80
03'12"
(03:20'03")
18.95 (-9.62)
1007 / 80559
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
641.41 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
劉慶瑞
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.8
6.0 %
2
26.9
-0.3 %
3
28.6
1.2 %
4
27.9
1.3 %
5
28.1
-0.7 %
6
25.4
1.0 %
7
26.9
-0.8 %
8
26.1
-0.5 %
9
27.7
-0.4 %
10
26.9
1.0 %
11
27.5
-0.8 %
12
26.5
2.4 %
13
26.1
-1.7 %
14
27.3
1.0 %
15
28.1
-0.6 %
16
26.5
1.3 %
17
27.3
-1.8 %
18
24.8
3.0 %
19
25.4
-0.1 %
20
24.7
3.0 %
21
23.7
1.2 %
22
25.7
-0.8 %
23
23.7
1.0 %
24
23.7
-0.6 %
25
25.0
4.0 %
26
23.4
-1.2 %
27
25.2
-0.8 %
28
25.0
1.3 %
29
26.1
-0.2 %
30
25.7
-0.4 %
31
25.7
1.7 %
32
26.7
1.5 %
33
24.3
1.7 %
34
26.9
-0.9 %
35
24.3
-0.2 %
36
24.3
1.2 %
37
26.9
-0.4 %
38
25.4
1.4 %
39
25.7
-1.0 %
40
19.7
2.8 %
41
22.6
-1.5 %
42
24.2
4.0 %
43
24.3
-0.7 %
44
25.0
2.5 %
45
25.0
-0.7 %
46
23.2
2.8 %
47
23.1
-2.4 %
48
23.1
-1.2 %
49
22.9
2.2 %
50
23.1
-0.5 %
51
22.8
1.0 %
52
21.7
-1.2 %
53
21.6
1.0 %
54
24.3
-1.0 %
55
25.7
-1.0 %
56
25.4
1.0 %
57
24.7
1.5 %
58
25.7
-1.3 %
59
23.2
1.3 %
60
22.9
1.4 %
61
23.4
1.2 %
62
21.2
-0.1 %
63
14.8
-1.0 %
64
25.0
-1.2 %
65
24.0
1.0 %
66
24.3
-0.1 %
67
23.5
-0.4 %
68
24.2
-0.4 %
69
25.0
2.0 %
70
20.7
-1.3 %
71
20.8
-0.4 %
72
20.6
1.3 %
73
21.7
-0.9 %
74
22.4
-0.2 %
75
21.7
-0.6 %
76
20.9
1.3 %
77
25.0
-0.2 %
78
24.3
-0.3 %
79
25.0
1.2 %
80
18.8
2.0 %
80.2
12.6
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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randallkwo
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