Michael Lu 2020/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lu 新竹
ID 193795

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3.5 km | 00:24:35 | 07:01/km

日期: 2020-06-24 06:01 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 4482 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'18" / 06'35" / 07'00" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'19"

(07'19")

07'16" (+00'43")

1006 / 1006

177 / 77

2

06'35"

(13'54")

06'33"

1004 / 2010

182 / 83

3

07'00"

(20'54")

06'57" (+00'24")

1005 / 3016

183 / 78

4

03'41"

(24'35")

07'23" (+00'50")

498 / 3514

188 / 71

6月累積里程 : 215.33 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

馬松華說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'35"	00:13'53"
3	07'00"	00:20'53"
3.5	07'25"	00:24'35"

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