9.2 km | 01:16:00 | 08:14/km日期: 2020-06-25 05:03 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 08'04" / 08'29" / 09'24" / 07'24" / 08'59" / 07'37" / 09'09" / 07'39" / 07'37" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'24" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'58" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'09" (+01'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'38" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'37" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'39" (+00'15") | 217 / 9217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
171.66 km MIZUNO WAVE RIDER 23(暗灰) 累積 :
1181.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 08'29" | 00:16'33" |
3 | 09'24" | 00:25'57" |
4 | 07'24" | 00:33'21" |
5 | 08'59" | 00:42'20" |
6 | 07'37" | 00:49'57" |
7 | 09'09" | 00:59'06" |
8 | 07'39" | 01:06'45" |
9 | 07'37" | 01:14'22" |
9.2 | 07'39" | 01:16'02" |