5.4 km | 00:59:01 | 11:01/km日期: 2020-06-24 21:17 - 平均心率: 129 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'50" / 07'59" / 09'03" / 10'04" / 13'47" / 15'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'37" (+04'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'04" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'46" (+05'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'37" (+07'38") | 353 / 5353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 51.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'59" | 00:15'49" |
3 | 09'03" | 00:24'52" |
4 | 10'04" | 00:34'56" |
5 | 13'47" | 00:48'43" |
5.4 | 15'36" | 00:54'14" |