6.5 km | 00:40:19 | 06:10/km日期: 2020-06-24 20:58 - 地點: 大里運動公園+纖維工藝博物館 - 平均心率: 151 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'49" / 06'14" / 06'12" / 06'07" / 05'58" / 06'12" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'02") | 526 / 6526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
154.48 km New Balance Hanzo R 累積 :
951.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'14" | 00:14'03" |
3 | 06'12" | 00:20'15" |
4 | 06'07" | 00:26'22" |
5 | 05'58" | 00:32'20" |
6 | 06'12" | 00:38'32" |
6.5 | 05'58" | 00:41'41" |