10.0 km | 00:56:40 | 05:38/km日期: 2020-06-24 05:29 - 平均心率: 144 - 卡路里: 515 Cal - 總步數: 9804 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'35" / 05'36" / 05'45" / 05'44" / 05'38" / 05'33" / 05'28" / 05'31" / 05'34" / 05'19" / 23'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 1000 | 174 / 101 |
2 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 2000 | 172 / 102 |
3 | | 05'52" (+00'28") | 1001 / 3002 | 172 / 98 |
4 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 4003 | 173 / 99 |
5 | | 05'41" (+00'17") | 1002 / 5005 | 172 / 102 |
6 | | 05'38" (+00'14") | 1001 / 6006 | 170 / 103 |
7 | | 05'35" (+00'11") | 1002 / 7008 | 174 / 102 |
8 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 8009 | 172 / 103 |
9 | | 05'32" (+00'08") | 1001 / 9011 | 173 / 103 |
10 | | 05'24" | 1002 / 10013 | 174 / 105 |
11 | | 05'30" (+00'06") | 27 / 10040 | 173 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 221.11 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'36" | 00:11'11" |
3 | 05'45" | 00:16'56" |
4 | 05'44" | 00:22'40" |
5 | 05'38" | 00:28'18" |
6 | 05'33" | 00:33'51" |
7 | 05'28" | 00:39'19" |
8 | 05'31" | 00:44'50" |
9 | 05'34" | 00:50'24" |
10 | 05'19" | 00:55'43" |
10.0 | 23'17" | 00:56'40" |