6.3 km | 00:53:12 | 08:25/km日期: 2020-06-23 05:01 - 地點: 三和國小 - 平均心率: 139 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 7776 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'25" / 07'53" / 08'01" / 06'31" / 06'21" / 10'17" / 18'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'54" (+02'32") | 501 / 501 | 142 / 78 |
2 | | 08'29" (+02'07") | 500 / 1001 | 164 / 71 |
3 | | 08'04" (+01'42") | 501 / 1503 | 164 / 75 |
4 | | 08'13" (+01'51") | 500 / 2003 | 162 / 74 |
5 | | 08'09" (+01'47") | 500 / 2504 | 163 / 75 |
6 | | 07'53" (+01'31") | 500 / 3005 | 155 / 81 |
7 | | 06'40" (+00'18") | 502 / 3507 | 165 / 90 |
8 | | 06'35" (+00'13") | 500 / 4007 | 166 / 91 |
9 | | 06'22" | 502 / 4509 | 166 / 94 |
10 | | 06'49" (+00'27") | 501 / 5011 | 162 / 90 |
11 | | 11'19" (+04'57") | 501 / 5512 | 111 / 79 |
12 | | 11'57" (+05'35") | 500 / 6013 | 106 / 78 |
13 | | 11'16" (+04'54") | 297 / 6310 | 106 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
165.95 km 美津農(A1) 28.5 累積 :
283.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 07'53" | 00:16'18" |
3 | 08'01" | 00:24'19" |
4 | 06'31" | 00:30'50" |
5 | 06'21" | 00:37'11" |
6 | 10'17" | 00:47'28" |
6.3 | 18'26" | 00:53'12" |