coolwoods 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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14.1 km | 01:17:29 | 05:29/km

日期: 2014-10-08 19:00 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 06'08" / 05'48" / 05'27" / 05'29" / 05'22" / 05'31" / 05'43" / 05'18" / 05'38" / 05'01" / 06'12" / 05'10" / 05'18" / 04'53" / 04'52" /

柴壽山一圈。
昨天輕鬆跑，怎今天感覺腳還是很酸，牌樓前折返後，就覺得還OK了。
晚上還有團也來跑柴壽山呢，真熱血阿~~

10月累積里程 : 361.69 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10_白累積 : 812.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王全利 (新竹瘋), jack.hung 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'48"	00:11'56"
3	05'27"	00:17'23"
4	05'29"	00:22'52"
5	05'22"	00:28'14"
6	05'31"	00:33'45"
7	05'43"	00:39'28"
8	05'18"	00:44'46"
9	05'38"	00:50'24"
10	05'01"	00:55'25"
11	06'12"	01:01'37"
12	05'10"	01:06'47"
13	05'18"	01:12'05"
14	04'53"	01:16'58"
14.1	04'52"	01:17'29"

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