洪志欣 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

洪志欣彰化
ID 42462

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10.4 km | 01:13:47 | 07:04/km

日期: 2014-10-08 18:37 - 地點: 操場 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 06'10" / 06'50" / 07'00" / 06'51" / 07'09" / 07'20" / 07'11" / 06'59" / 07'11" / 06'40" / 10'04" /

輕鬆跑，調整狀態中…倒數三天

10月累積里程 : 306.95 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 小熊和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'50"	00:13'00"
3	07'00"	00:20'00"
4	06'51"	00:26'51"
5	07'09"	00:34'00"
6	07'20"	00:41'20"
7	07'11"	00:48'31"
8	06'59"	00:55'30"
9	07'11"	01:02'41"
10	06'40"	01:09'21"
10.6	07'17"	01:13'47"

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