4.1 km | 00:31:37 | 07:41/km日期: 2020-06-22 05:23 - 地點: 老地方 - 平均心率: 148 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 4730 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'16" / 06'35" / 06'41" / 08'56" / 19'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+01'01") | 502 / 502 | 158 / 82 |
2 | | 07'03" (+00'27") | 501 / 1003 | 161 / 87 |
3 | | 06'36" | 501 / 1505 | 164 / 92 |
4 | | 06'39" (+00'03") | 500 / 2005 | 162 / 92 |
5 | | 06'39" (+00'03") | 501 / 2506 | 165 / 91 |
6 | | 06'54" (+00'18") | 502 / 3008 | 162 / 89 |
7 | | 08'15" (+01'39") | 500 / 3509 | 163 / 74 |
8 | | 11'34" (+04'58") | 500 / 4009 | 102 / 84 |
9 | | 08'24" (+01'48") | 103 / 4112 | 94 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
165.95 km 美津農(20200301) 28.5 累積 :
1729.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'35" | 00:13'51" |
3 | 06'41" | 00:20'32" |
4 | 08'56" | 00:29'28" |
4.1 | 18'57" | 00:31'37" |