8.9 km | 01:01:03 | 06:53/km日期: 2020-06-21 17:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'50" / 07'56" / 06'20" / 05'09" / 05'11" / 09'06" / 04'56" / 09'35" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+03'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+03'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'51" (+08'10") | 148 / 2148 |
4 | | 05'09" (+00'28") | 1000 / 3148 |
5 | | 05'09" (+00'28") | 1000 / 4148 |
6 | | 05'12" (+00'31") | 1000 / 5148 |
7 | | 15'40" (+10'59") | 382 / 5530 |
8 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 6530 |
9 | | 05'03" (+00'22") | 1000 / 7530 |
10 | | 20'05" (+15'24") | 298 / 7829 |
11 | | 04'41" | 1000 / 8829 |
12 | | 37'23" (+32'42") | 31 / 8861 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 143.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'56" | 00:15'46" |
3 | 06'20" | 00:22'06" |
4 | 05'09" | 00:27'15" |
5 | 05'11" | 00:32'26" |
6 | 09'06" | 00:41'32" |
7 | 04'56" | 00:46'28" |
8 | 09'35" | 00:56'03" |
8.9 | 05'49" | 01:01'04" |