12.1 km | 02:11:29 | 10:54/km日期: 2020-06-21 06:46 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 867 Cal - 總步數: 9662 - 平均步頻: 73 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'14" / 09'30" / 13'23" / 11'21" / 09'18" / 09'31" / 09'23" / 11'35" / 15'13" / 09'31" / 09'44" / 09'42" / 61'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
111.96 km Mizuno Wave Rider 21 2E(Wide) 累積 :
2068.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 09'30" | 00:19'44" |
3 | 13'23" | 00:33'07" |
4 | 11'21" | 00:44'28" |
5 | 09'18" | 00:53'46" |
6 | 09'31" | 01:03'17" |
7 | 09'23" | 01:12'40" |
8 | 11'35" | 01:24'15" |
9 | 15'13" | 01:39'28" |
10 | 09'31" | 01:48'59" |
11 | 09'44" | 01:58'43" |
12 | 09'42" | 02:08'25" |
12.1 | 56'28" | 02:11'29" |