5.0 km | 00:39:17 | 07:50/km日期: 2020-06-21 09:35 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'53" / 08'11" / 07'37" / 07'15" / 07'17" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 207.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'11" | 00:16'04" |
3 | 07'37" | 00:23'41" |
4 | 07'15" | 00:30'56" |
5 | 07'17" | 00:38'13" |
5.0 | 05'38" | 00:38'16" |