5.0 km | 00:25:39 | 05:07/km日期: 2014-10-08 06:04 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 陰 - 平均心率: 169 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 05'06" / 05'12" / 05'02" / 05'16" / 05'02" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'42" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
139.66 km ASICS Tarther Zeal wide-2 累積 :
368.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'12" | 00:10'18" |
3 | 05'02" | 00:15'20" |
4 | 05'16" | 00:20'36" |
5 | 05'02" | 00:25'38" |
5.0 | 03'27" | 00:25'40" |