4.6 km | 00:33:19 | 07:13/km日期: 2020-06-20 18:24 - 平均心率: 162 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'07" / 06'53" / 07'17" / 07'54" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'40") | 267 / 267 |
2 | | 06'48" | 1000 / 1267 |
3 | | 07'01" (+00'13") | 1000 / 2267 |
4 | | 07'29" (+00'41") | 1000 / 3267 |
5 | | 07'23" (+00'35") | 218 / 3485 |
6 | | 08'11" (+01'23") | 243 / 3729 |
7 | | 07'13" (+00'25") | 884 / 4614 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
138.65 km NIKE VIALE AA2181 002 累積 :
158.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'53" | 00:14'00" |
3 | 07'17" | 00:21'17" |
4 | 07'54" | 00:29'11" |
4.6 | 06'51" | 00:33'24" |