10.4 km | 01:10:10 | 06:43/km日期: 2020-06-20 06:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 798 Cal - 總步數: 10896 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'25" / 06'12" / 06'06" / 06'47" / 06'38" / 06'18" / 07'54" / 06'11" / 06'52" / 07'38" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'23") | 1006 / 1006 | 183 / 83 |
2 | | 06'09" (+00'03") | 1003 / 2010 | 185 / 87 |
3 | | 06'06" | 1001 / 3012 | 186 / 87 |
4 | | 06'43" (+00'37") | 1007 / 4019 | 163 / 91 |
5 | | 06'37" (+00'31") | 1007 / 5027 | 158 / 95 |
6 | | 06'15" (+00'09") | 1009 / 6037 | 183 / 87 |
7 | | 07'11" (+01'05") | 1071 / 7109 | 132 / 105 |
8 | | 06'21" (+00'15") | 1005 / 8114 | 143 / 109 |
9 | | 07'00" (+00'54") | 1002 / 9117 | 132 / 107 |
10 | | 07'26" (+01'20") | 1009 / 10126 | 112 / 119 |
11 | | 06'36" (+00'30") | 435 / 10562 | 127 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
102.53 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1308.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'12" | 00:12'37" |
3 | 06'06" | 00:18'43" |
4 | 06'47" | 00:25'30" |
5 | 06'38" | 00:32'08" |
6 | 06'18" | 00:38'26" |
7 | 07'54" | 00:46'20" |
8 | 06'11" | 00:52'31" |
9 | 06'52" | 00:59'23" |
10 | 07'38" | 01:07'01" |
10.4 | 07'13" | 01:10'10" |