5.2 km | 00:34:25 | 06:37/km日期: 2020-06-19 18:26 - 平均心率: 143 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'41" / 07'21" / 06'16" / 06'33" / 06'24" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'07") | 185 / 5185 |
波比跳 *50
伏地挺身 *50
滾輪 *30
跳繩 15min
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
116.64 km 
Nike Zoom Pegasus Turbo Orange 累積 :
641.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 07'21" | 00:14'02" |
| 3 | 06'16" | 00:20'18" |
| 4 | 06'33" | 00:26'51" |
| 5 | 06'24" | 00:33'15" |
| 5.2 | 06'21" | 00:34'26" |
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