12.5 km | 01:24:33 | 06:45/km日期: 2020-06-19 05:36 - 總爬升: 307 m - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 15486 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'34" / 07'12" / 06'48" / 06'57" / 06'40" / 06'43" / 06'31" / 06'29" / 06'44" / 06'32" / 06'41" / 06'28" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'34" (+01'08") | 1001 / 1001 | 177 / 74 |
| 2 | | 07'08" (+00'42") | 1008 / 2010 | 181 / 77 |
| 3 | | 06'47" (+00'21") | 1007 / 3017 | 181 / 80 |
| 4 | | 06'53" (+00'27") | 1002 / 4020 | 182 / 79 |
| 5 | | 06'41" (+00'15") | 1006 / 5026 | 183 / 81 |
| 6 | | 06'38" (+00'12") | 1000 / 6027 | 184 / 81 |
| 7 | | 06'32" (+00'06") | 1006 / 7034 | 185 / 82 |
| 8 | | 06'27" (+00'01") | 1002 / 8036 | 185 / 83 |
| 9 | | 06'39" (+00'13") | 1000 / 9036 | 184 / 81 |
| 10 | | 06'33" (+00'07") | 1006 / 10043 | 184 / 82 |
| 11 | | 06'39" (+00'13") | 1004 / 11047 | 183 / 81 |
| 12 | | 06'26" | 1004 / 12052 | 184 / 84 |
| 13 | | 06'04" | 519 / 12571 | 183 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 515.40 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'12" | 00:14'46" |
| 3 | 06'48" | 00:21'34" |
| 4 | 06'57" | 00:28'31" |
| 5 | 06'40" | 00:35'11" |
| 6 | 06'43" | 00:41'54" |
| 7 | 06'31" | 00:48'25" |
| 8 | 06'29" | 00:54'54" |
| 9 | 06'44" | 01:01'38" |
| 10 | 06'32" | 01:08'10" |
| 11 | 06'41" | 01:14'51" |
| 12 | 06'28" | 01:21'19" |
| 12.5 | 06'13" | 01:24'33" |
展開計圈分析
留言 
