10.1 km | 01:06:15 | 06:32/km日期: 2020-06-18 18:29 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'07" / 06'11" / 06'23" / 06'44" / 07'28" / 08'22" / 05'44" / 05'59" / 05'56" / 06'26" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'51") | 608 / 4608 |
6 | | 21'33" (+15'41") | 56 / 4664 |
7 | | 08'23" (+02'31") | 1000 / 5664 |
8 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 6664 |
9 | | 05'52" | 1000 / 7664 |
10 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 8664 |
11 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 9664 |
12 | | 06'19" (+00'27") | 473 / 10138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 210.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'11" | 00:12'18" |
3 | 06'23" | 00:18'41" |
4 | 06'44" | 00:25'25" |
5 | 07'28" | 00:32'53" |
6 | 08'22" | 00:41'15" |
7 | 05'44" | 00:46'59" |
8 | 05'59" | 00:52'58" |
9 | 05'56" | 00:58'54" |
10 | 06'26" | 01:05'20" |
10.1 | 06'37" | 01:06'15" |