4.0 km | 00:29:36 | 07:23/km日期: 2020-06-18 17:37 - 平均心率: 155 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 35°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'01" / 07'39" / 07'44" / 07'04" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'09") | 264 / 264 |
2 | | 07'03" | 1000 / 1264 |
3 | | 07'58" (+00'55") | 1000 / 2264 |
4 | | 07'25" (+00'22") | 1000 / 3264 |
5 | | 07'02" | 743 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 19.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'39" | 00:14'40" |
3 | 07'44" | 00:22'24" |
4 | 07'04" | 00:29'28" |
4.0 | 02'08" | 00:29'29" |