李宗遠 2020/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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5.2 km | 00:39:28 | 07:35/km

日期: 2020-06-18 07:55 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'02" / 08'09" / 07'45" / 08'11" / 07'09" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02"

1000 / 1000

2

08'09"

(15'11")

08'09" (+01'07")

1000 / 2000

3

07'44"

(22'55")

07'44" (+00'42")

1000 / 3000

4

08'11"

(31'07")

08'11" (+01'09")

1000 / 4000

5

07'08"

(38'16")

07'08" (+00'06")

1000 / 5000

6

01'12"

(39'28")

06'03"

198 / 5198

6月累積里程 : 230.16 km

美津濃皇速累積 : 753.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明宏和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	08'09"	00:15'11"
3	07'45"	00:22'56"
4	08'11"	00:31'07"
5	07'09"	00:38'16"
5.2	06'01"	00:39'28"

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朋友動態

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