4.2 km | 00:30:00 | 07:05/km日期: 2020-06-17 21:30 - 平均心率: 124 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'26" / 07'16" / 06'55" / 06'49" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'40") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'24" (+00'38") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'18" (+00'32") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'21" (+00'35") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'11" (+00'25") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'48" (+00'02") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'52" (+00'06") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'04" (+00'18") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'47" (+00'01") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'46" | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'49" (+00'03") | 235 / 4235 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 62.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'16" | 00:14'42" |
| 3 | 06'55" | 00:21'37" |
| 4 | 06'49" | 00:28'26" |
| 4.2 | 06'48" | 00:30'02" |
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