潘國榮 2020/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

潘國榮基隆
ID 267127

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6.1 km | 00:47:39 | 07:47/km

日期: 2020-06-17 07:42 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'15" / 07'11" / 07'11" / 08'00" / 07'52" / 08'07" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'13" (+00'04")

990 / 990

2

07'17"

(14'26")

07'11" (+00'02")

1012 / 2002

3

07'06"

(21'32")

07'09"

992 / 2994

4

07'58"

(29'30")

07'56" (+00'47")

1002 / 3997

5

07'59"

(37'29")

07'55" (+00'46")

1007 / 5005

展開計圈分析

6月累積里程 : 28.38 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'11"	00:14'26"
3	07'11"	00:21'37"
4	08'00"	00:29'37"
5	07'52"	00:37'29"
6	08'07"	00:45'36"
6.1	08'46"	00:46'40"

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