7.0 km | 00:50:18 | 07:09/km日期: 2018-12-14 17:49 - 平均心率: 174 - 卡路里: 593 Cal
Pace: 07'57" / 06'53" / 06'53" / 07'03" / 07'16" / 06'42" / 07'12" / 14'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'53" | 00:14'50" |
3 | 06'53" | 00:21'43" |
4 | 07'03" | 00:28'46" |
5 | 07'16" | 00:36'02" |
6 | 06'42" | 00:42'44" |
7 | 07'12" | 00:49'56" |
7.0 | 14'37" | 00:50'19" |