Gavin盈宏 2014/10/06 訓練日誌

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Gavin盈宏

10.1 km | 00:57:48 | 05:43/km

日期: 2014-10-06 18:39 - 地點: 台中市植物園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 06'28" / 06'04" / 05'52" / 05'44" / 05'20" / 05'24" / 05'56" / 05'40" / 05'28" / 05'24" / 05'21" /

腿部肌力已恢復至少60％，重心已經可以順利前傾，雖然還沒有到達理想角度，但又有進步囉！

10月累積里程 : 173.71 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 608.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鄧正成, penny 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'04"	00:12'32"
3	05'52"	00:18'24"
4	05'44"	00:24'08"
5	05'20"	00:29'28"
6	05'24"	00:34'52"
7	05'56"	00:40'48"
8	05'40"	00:46'28"
9	05'28"	00:51'56"
10	05'24"	00:57'20"
10.1	05'18"	00:57'48"

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