6.0 km | 00:38:39 | 06:25/km日期: 2020-06-15 22:57 - 平均心率: 148 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'50" / 06'20" / 06'22" / 06'12" / 06'28" / 06'19" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" | 22 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
46.56 km Mizuno Synchro MX2 累積 :
912.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'20" | 00:13'10" |
3 | 06'22" | 00:19'32" |
4 | 06'12" | 00:25'44" |
5 | 06'28" | 00:32'12" |
6 | 06'19" | 00:38'31" |
6.0 | 06'01" | 00:38'39" |