10.0 km | 00:53:14 | 05:18/km日期: 2020-06-15 20:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 09'10" / 04'46" / 04'55" / 04'55" / 14'26" / 05'20" / 05'26" / 07'06" / 07'54" / 05'18" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" (+01'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'17" (+00'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'08" (+01'23") | 32 / 10032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
190.32 km NB MPRSMHG 累積 :
10443.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 04'46" | 00:13'56" |
3 | 04'55" | 00:18'51" |
4 | 04'55" | 00:23'46" |
5 | 14'26" | 00:38'12" |
6 | 05'20" | 00:43'32" |
7 | 05'26" | 00:48'58" |
8 | 07'06" | 00:56'04" |
9 | 07'54" | 01:03'58" |
10 | 05'18" | 01:09'16" |
10.0 | 06'10" | 01:09'28" |