13.1 km | 01:10:38 | 05:23/km日期: 2020-06-14 19:54 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 12786 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 100%
Pace: 05'28" / 05'24" / 05'27" / 05'28" / 05'24" / 05'10" / 05'17" / 05'12" / 05'10" / 05'12" / 05'08" / 05'16" / 05'18" / 17'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'17") | 2080 / 2080 | 176 / 102 |
2 | | 05'32" (+00'18") | 2059 / 4139 | 178 / 100 |
3 | | 05'22" (+00'08") | 2075 / 6214 | 180 / 103 |
4 | | 05'18" (+00'04") | 2059 / 8274 | 182 / 103 |
5 | | 05'14" | 2070 / 10344 | 183 / 103 |
6 | | 05'21" (+00'07") | 2060 / 12405 | 183 / 101 |
7 | | 05'24" (+00'10") | 693 / 13099 | 184 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
123.38 km 阿拖 3代 累積 :
829.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'24" | 00:10'52" |
3 | 05'27" | 00:16'19" |
4 | 05'28" | 00:21'47" |
5 | 05'24" | 00:27'11" |
6 | 05'10" | 00:32'21" |
7 | 05'17" | 00:37'38" |
8 | 05'12" | 00:42'50" |
9 | 05'10" | 00:48'00" |
10 | 05'12" | 00:53'12" |
11 | 05'08" | 00:58'20" |
12 | 05'16" | 01:03'36" |
13 | 05'18" | 01:08'54" |
13.1 | 17'26" | 01:10'38" |