9.9 km | 01:06:02 | 06:42/km日期: 2020-06-15 08:35 - 地點: 大安森林公園 - 平均心率: 168 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 11994 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 05'41" / 05'38" / 05'31" / 05'46" / 05'12" / 05'48" / 06'05" / 04'47" / 10'16" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'54") | 1003 / 1003 | 180 / 97 |
2 | | 05'47" (+00'59") | 1001 / 2005 | 181 / 95 |
3 | | 05'42" (+00'54") | 1000 / 3005 | 183 / 95 |
4 | | 05'45" (+00'57") | 1000 / 4005 | 183 / 94 |
5 | | 05'24" (+00'36") | 1000 / 5006 | 186 / 99 |
6 | | 05'56" (+01'08") | 1000 / 6006 | 185 / 90 |
7 | | 06'07" (+01'19") | 1001 / 7008 | 181 / 89 |
8 | | 04'48" | 1000 / 8008 | 186 / 111 |
9 | | 14'53" (+10'05") | 1033 / 9041 | 175 / 38 |
10 | | 12'04" (+07'16") | 443 / 9484 | 182 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
300.49 km SAUCONY TYPE A6 累積 :
1435.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'38" | 00:11'19" |
3 | 05'31" | 00:16'50" |
4 | 05'46" | 00:22'36" |
5 | 05'12" | 00:27'48" |
6 | 05'48" | 00:33'36" |
7 | 06'05" | 00:39'41" |
8 | 04'47" | 00:44'28" |
9 | 10'16" | 00:54'44" |
9.5 | 23'17" | 01:06'02" |