10.2 km | 03:52:25 | 22:51/km日期: 2020-06-14 10:03 - 總爬升: 695 m - 地點: 鳶嘴、稍來山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 108 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 40594 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 25 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 34'10" / 31'17" / 26'20" / 48'16" / 20'48" / 13'46" / 13'49" / 14'12" / 12'43" / 12'31" / 26'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 34'03" (+21'33") | 1003 / 1003 | 143 / 20 |
2 | | 31'13" (+18'43") | 1002 / 2005 | 143 / 22 |
3 | | 26'21" (+13'51") | 1008 / 3013 | 158 / 23 |
4 | | 47'55" (+35'25") | 1002 / 4016 | 143 / 14 |
5 | | 23'19" (+10'49") | 1008 / 5024 | 202 / 21 |
6 | | 13'29" (+00'59") | 1005 / 6029 | 218 / 33 |
7 | | 13'33" (+01'03") | 1004 / 7034 | 221 / 33 |
8 | | 14'12" (+01'42") | 1005 / 8039 | 211 / 33 |
9 | | 12'47" (+00'17") | 1000 / 9039 | 231 / 33 |
10 | | 12'30" | 1005 / 10045 | 230 / 34 |
11 | | 11'41" | 169 / 10215 | 228 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 109.78 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'10" | 00:34'10" |
2 | 31'17" | 01:05'27" |
3 | 26'20" | 01:31'47" |
4 | 48'16" | 02:20'03" |
5 | 20'48" | 02:40'51" |
6 | 13'46" | 02:54'37" |
7 | 13'49" | 03:08'26" |
8 | 14'12" | 03:22'38" |
9 | 12'43" | 03:35'21" |
10 | 12'31" | 03:47'52" |
10.2 | 26'42" | 03:52'24" |