10.4 km | 01:09:17 | 06:40/km日期: 2020-06-14 12:30 - 平均心率: 135 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 06'11" / 05'03" / 05'07" / 06'10" / 05'16" / 05'07" / 07'00" / 05'00" / 05'40" / 05'37" / 33'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" | 8000 / 8000 |
2 | | 10'12" (+04'36") | 2392 / 10392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 217.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'03" | 00:11'14" |
3 | 05'07" | 00:16'21" |
4 | 06'10" | 00:22'31" |
5 | 05'16" | 00:27'47" |
6 | 05'07" | 00:32'54" |
7 | 07'00" | 00:39'54" |
8 | 05'00" | 00:44'54" |
9 | 05'40" | 00:50'34" |
10 | 05'37" | 00:56'11" |
10.4 | 33'32" | 01:09'20" |