林淦鈿（淦哥） 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
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林淦鈿（淦哥）

5.5 km | 00:32:54 | 05:58/km

日期: 2014-10-06 05:39 - 總爬升: 165 m - 地點: 大新 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 06'40" / 05'50" / 05'22" / 03'42" / 05'17" / 12'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+02'49")

999 / 999

2

05'52"

(12'24")

05'53" (+02'10")

994 / 1994

3

05'28"

(17'52")

05'22" (+01'39")

1016 / 3010

4

03'42"

(21'34")

03'43"

995 / 4005

5

05'17"

(26'51")

05'16" (+01'33")

1001 / 5007

6

06'03"

(32'54")

06'04" (+02'21")

995 / 6003

10月累積里程 : 101.06 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

王春龍, 威諾和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'50"	00:12'30"
3	05'22"	00:17'52"
4	03'42"	00:21'34"
5	05'17"	00:26'51"
6.0	06'01"	00:32'54"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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