4.7 km | 01:02:45 | 13:16/km日期: 2020-06-14 05:09 - 平均心率: 97 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 14'06" / 20'13" / 09'29" / 10'40" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'05" (+04'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'13" (+10'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'39" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'21" (+01'52") | 728 / 4728 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 223.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'06" | 00:14'06" |
2 | 20'13" | 00:34'19" |
3 | 09'29" | 00:43'48" |
4 | 10'40" | 00:54'28" |
4.7 | 11'21" | 01:02'45" |