7.0 km | 00:59:51 | 08:31/km日期: 2020-06-13 16:36 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 08'46" / 07'47" / 06'58" / 07'06" / 11'07" / 11'40" / 07'50" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'07" (+04'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'39" (+04'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'50" (+05'53") | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 205.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 07'47" | 00:16'33" |
3 | 06'58" | 00:23'31" |
4 | 07'06" | 00:30'37" |
5 | 11'07" | 00:41'44" |
6 | 11'40" | 00:53'24" |
7 | 07'50" | 01:01'14" |
7.0 | 13'14" | 01:01'26" |