Phoebe Kuo 2020/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Phoebe Kuo 基隆
ID 495399

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1.7 km | 01:07:09 | 38:56/km

日期: 2020-06-13 09:19 - 平均心率: 121 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 31°C - 濕度: 57%

Pace: 107'51" / 12'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

55'35"

(55'35")

55'35"

1000 / 1000

2

11'33"

(01:07'09")

15'57"

724 / 1724

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 31.89 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Pashe Pei-Chen Kuo 和陳明宏說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	107'51"	01:47'51"
1.7	12'58"	01:57'15"

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