5.1 km | 00:30:22 | 05:57/km日期: 2020-06-13 08:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'29" / 06'01" / 07'32" / 05'54" / 05'47" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'53") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'29" (+00'49") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'16" (+00'36") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'00" (+00'20") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'58" (+00'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'51" (+00'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'40" | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'44" (+00'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'53" (+00'13") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'53" (+00'13") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'49" (+00'09") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'42" (+00'02") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'35" | 290 / 5090 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
210.94 km 
Nike zoom fly3 累積 :
421.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'01" | 00:12'30" |
| 3 | 07'32" | 00:20'02" |
| 4 | 05'54" | 00:25'56" |
| 5 | 05'47" | 00:31'43" |
| 5.1 | 05'10" | 00:32'11" |
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