3.0 km | 00:26:00 | 08:40/km日期: 2020-06-13 08:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C
Pace: 07'02" / 08'48" / 10'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'46" (+03'44") | 996 / 2996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 59.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 08'48" | 00:15'50" |
3.0 | 10'46" | 00:26'34" |