10.0 km | 00:57:40 | 05:44/km日期: 2020-06-13 05:13 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'22" / 06'27" / 06'07" / 05'20" / 05'18" / 05'45" / 05'55" / 05'50" / 05'25" / 04'58" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'20") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'34" | 5000 / 10000 |
3 | | 06'01" (+00'27") | 40 / 10040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 152.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'27" | 00:12'49" |
3 | 06'07" | 00:18'56" |
4 | 05'20" | 00:24'16" |
5 | 05'18" | 00:29'34" |
6 | 05'45" | 00:35'19" |
7 | 05'55" | 00:41'14" |
8 | 05'50" | 00:47'04" |
9 | 05'25" | 00:52'29" |
10 | 04'58" | 00:57'27" |
10.0 | 06'08" | 00:57'42" |